Você está preocupado em comer mais proteína? Acha que não está batendo a meta? As pesquisas dizem que não é preciso se preocupar:
“O que os dados populacionais dizem é que a nossa alimentação [a brasileira], em média, já supre as quantidades necessárias de proteína, inclusive para fins de incremento de massa muscular”, diz a nutricionista Nadine Marques, pesquisadora especialista em psicobiologia e exercício e doutora em Saúde Pública. A pesquisadora assistente da Cátedra é a convidada do Podcast da Semana sobre proteínas. Confira: https://open.spotify.com/episode/43Z2O1GZU7IX7DdGBJNSwO
